La manzanilla, también conocida como camomila, ofrece varios beneficios para la salud, principalmente relacionados con sus propiedades antiinflamatorias y calmantes. Se utiliza comúnmente para problemas digestivos, como indigestión y úlceras, gracias a sus efectos antiinflamatorios en el estómago. También puede ayudar a aliviar el estrés, la ansiedad y mejorar el sueño debido a sus propiedades sedantes. Además, se usa para reducir dolores menstruales, espasmos musculares y para aclarar el cabello de forma natural. 

Beneficios específicos de la manzanilla:

• Salud digestiva:
• Alivia la indigestión, acidez estomacal, úlceras gástricas y gastritis. 
• Sistema nervioso:
• Calma los nervios, reduce el estrés y la ansiedad, y puede ayudar a conciliar el sueño. 
• Dolores menstruales:
• Reduce las molestias asociadas al ciclo menstrual gracias a sus efectos sedantes y analgésicos. 
• Inflamación:
• Alivia dolores articulares, musculares y reduce la inflamación en la piel. 
• Otros beneficios:
• Puede ayudar a reducir la fiebre, aliviar náuseas, tratar alergias y aclarar el cabello. 

Formas de uso:

• Infusión: Se prepara con flores secas de manzanilla y agua caliente, ideal para beber después de las comidas o antes de dormir. 
• Aceites esenciales: Se utilizan para masajes, baños o aromaterapia. 
• Compresas: Se aplican sobre la piel para tratar irritaciones o inflamaciones. 

Consideraciones:

• Aunque la manzanilla es generalmente segura, algunas personas pueden experimentar alergias. 
• Si se usa para aclarar el cabello, se recomienda en personas rubias o castañas claras. 
• Es importante consultar con un profesional de la salud si se tienen dudas sobre su uso, especialmente si se está tomando algún medicamento o se tienen condiciones médicas preexistentes. 

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