La valeriana, conocida científicamente como Valeriana officinalis, es una planta medicinal con propiedades calmantes y sedantes, utilizada comúnmente para tratar el insomnio, la ansiedad y el estrés. También se le conoce como "yuyo" en algunos lugares, aunque este término puede referirse a cualquier hierba o planta en general. La raíz de valeriana es la parte más utilizada y se puede encontrar en diversas presentaciones como té, cápsulas o extractos. 

Propiedades y Usos:

• Insomnio:
• La valeriana puede ayudar a reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño y mejorar la calidad del mismo. 
• Ansiedad y Estrés:
• Se utiliza para aliviar la tensión nerviosa y reducir los síntomas asociados con la ansiedad y el estrés. 
• Dolores Musculares y Menstruales:
• Algunas personas la utilizan para aliviar dolores musculares, cólicos menstruales y síntomas de la menopausia. 
• Relajación:
• La valeriana tiene propiedades relajantes que pueden ayudar a reducir la tensión muscular y promover una sensación de calma.